旅顺家政公司案 根据你的强度，如果你一天就健身1个多.时 那你 健身以后半.时喝，这样可以修复你的肌肉 一天一勺就够~不用按照你产品说明上那样的喝~
你让我心动舞蹈案 蛋白粉对你绝对有效果，因为健身后一个.时内是身体最需要补充蛋白质的时期，这时候补充蛋白粉能快速吸收，是不可替代的。 当然最重要的还是基础饮食和你的训练强
加拿.魁省移民费用案 健身吃的通常都是乳清蛋白，一般放在运动后半.时内进行吃，因为运动后是身体对于蛋白质的吸收高峰期，这时候补充的效果会更好。除此之外也可以在早餐时随餐吃。
专利代理人资格证书 申请案 健身前吃一下，健身后吃一下（才健身的一般前两个星期尽量吃三次）蛋白粉，肌酸只是单向的，不一定要注重吃什么蛋白粉，吃了效果不是很明显，.要在于自己日常生
2017鹿晗演唱会南京案 在训练结束后的10分钟内喝，有助于身体吸收，你的锻炼时间过长了，一般正常在1 锻炼完后马上喝蛋白粉，很助于吸收，我建议你如果健身时间不长的话可以先找个教
健身喝蛋白粉的好处和坏处
有什么好吃的零食吗案 蛋白粉的补充时间应该在运动之后的30分钟左右吃最好，这个时间身体对蛋白质的需求量也最.。 另外，建议吃乳清蛋白粉为好
2018农历2月属什么生肖运势案 最好健身前后各喝一次，健身前30分钟内喝一次，有助于提升肌肉的持久力；健身后30分钟内再喝一次，以对肌肉进行修复。训练的时候强度要.，时间控制在40--60分钟
张家界11月份下旬天气预报案 有NM的副作用，想吃就在锻炼完后半.时之内吃，记得是现冲现喝，千万不要冲好了放那。还有用温水冲或者牛奶，不要用热水。