脾气最不好的星座女是谁案 1 健身后会饿 所以不管喝啥都有用 包括牛奶 2 健身后身体对于蛋白质需求变. 而牛奶是含有蛋白质较多的食品 当然还有各种肉类 以及鸡蛋 你可以除了和牛奶再搭配些肉
各宾馆电话案 全脂。其实全脂牛奶的脂肪摄入量并不高，只有3%。全脂牛奶的营养含量较高，有助为健身后体内的消耗补充蛋白质。全脂牛奶中的脂肪会改变我们身体的新陈代谢的速
古典古典文学诗词晚上
男狗狗名字.全社会案 牛奶最好喝脱脂的，5个鸡蛋太多了，正常人一周都不会吃这么多，韭菜吃吃可以，腹肌撕裂者没必要每天都做，肌肉也是需要生长的，如果想练腹肌建议是每天做6公里左
昆明天气预报百度案 运动完后半.时补充营养，各种蛋白质之类的，牛奶，或者馒头+水，牛奶+苹果也可以的，运动完需要消耗各种.西，这时候补充，方便吸收，而且休息后容易长肌肉
健身增肌喝什么牛奶
吃完晚餐多久后健身案 羊奶和牛奶都有很高的营养价值，最好的方式是兼而得之.有条件你就分时间都喝. 对于怕胖的人来说，羊奶的脂肪含量更低一些.而你，偏瘦，就不存在怕牛奶脂肪高的题.
李庄乡天气预报案 都不好！运动需要糖原作为能量的提供！所以你需要补充碳水化合物！而且是在半. 这些食物都是很普通但很有效的！ 健完身也不要吃酸奶哦！可以喝牛奶，吃点米面类
重庆商场冬装打折喝纯牛奶好。
2015济南奥体中心演唱会案 楼.，你好。推荐你用减脂牛奶，比起普通牛奶还是有一点功效的。望采纳
健身吃猪肉有影响吗
申.物业管理有限公司案 补充点蛋白质，对肌肉增长有好处