怎么挂海竿漂案 本身最好的健身方式是有氧加力量训练，所以你做完力量训练之后可以做下有氧运动，跑跑步踩踩健身车，都是可以的，你可以看下力动网，里面有很多健身知识跟健身器
古代i农耕水利案 剧烈运动后不能马上坐下来，应该先放松下，慢慢走一走。 流了很多汗也不能去洗澡。我朋友一个同学剧烈运动后去冲澡结果昏倒在浴室！这是真的，也不能喝很冰的饮料
1995属猪男后半年运势案 全身按摩放松，可躺不能坐，半.时后才用水洗，而且不能用冷水。可以喝杯糖开水或盐开水
涞水.吃特产有哪些案 运动后适当的肌肉放松是必不可少的，可以促进疲劳恢复及提高肌肉暴发力等作用，也可以做做肌肉牵拉，如压腿等！
佳能单反相机闪光灯打不开案 喝点盐水，慢慢放松！~不要久坐！~不要用冷水洗漱！~
怎样才算健身到位了
宝宝换奶粉想吐怎么办案 先休息一下 补充一点盐类
惠州.十天的天气案 应做一些让自己觉得轻松和舒缓的活动。原因运动后人体的疲劳累积和机能下降。好处能加快血液流向心脏，增加血流量；消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物
天津王卜庄天气预报案 健身后，做一些放松肌肉的运动，比如伸展运动，或者按摩、轻拍打使肌肉放松，30分钟左右喝杯牛奶、吃个香蕉或者一些营养品补充营养，休息一下，不要马上睡觉，
1987年9月4号什么星座案 白开水。微热的，别太冷。不能暴饮。跑步后散步，心率.和后再喝。
健身新手应该如何开始
北京 温泉农家乐哪里好玩的案 放松