旬阳11月份天气案 运动过后，很多人都认为需要.补一顿，而鱼肉是高蛋白低脂肪的食物，不但有营养 殊不知，运动后吃鱼会让你的疲劳感加剧。 人在运动后，尤其是剧烈运动后，会感
宝宝 枕胳膊案 清蒸或者水煮都不错。
雪莲歌曲案 最好的还是牛肉和鱼肉，但是成本太高了。牛肉蛋白含量很高，而且消化慢，吸收时间长就使得利用率很高。鱼肉虽然蛋白含量低一点，但是本身的脂肪少。效果也很好。
巩姓男宝宝100分名字跑步等所有有氧运动和无氧运动对运动后的饮食均无要求，只要您本身的身体没什么忌口的疾病，想吃什么都行，望采纳~
宫位不好案 瘦肉，鸡蛋，三餐最好也吃这个，再多加点蔬菜。你比较瘦的话就多吃点牛肉。少吃米饭等.食，觉得营养跟不上可以喝点蛋白粉，
孕妇裤怎么改成普通裤
心肺疫情文章案 运动完至少等二十分钟再吃.西，首先不要喝冰饮料，喝常温水可以，慢慢喝。用干燥的.巾擦汗。吃饭以素为.，油腻食物不要碰。当然，如果要健身，吃一些鸡蛋，鱼
1岁宝宝一天吃多少奶粉可以啊，吃鱼挺好的
七色秀女装品牌价格案 运动后吃什么好？ 1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜（如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜）。这些流食带有.量的水分和维生素，迅速帮助身
sony高端卡片相机蛋白高的还是海鱼，其他的也行，综合一点呗，我一般就是牛肉 鸡肉 鱼吃的少 北方没海鱼在一个也不会做。我也不喜欢吃鱼，综合一点就行哥们
健身餐食谱一周七天
昆明一周的天气情况案 我们知道，鱼肉是一种高蛋白低脂肪的食物 ，对减脂、塑型非常有好处。于是许多人在健身后，喜欢美美地吃上一顿鱼肉。以为这样可以有效地补充营养、恢