营利性广告案 不是吧。 “组”如果是在健身计划中出现，应当是代表一个锻炼动作的数量，例如如果要求“一组卧推10个，做四组”，就表示这个动作要做10下（当然重量要保证是做
成都12月8号天气预报案 比如练背 先开始十个引体 这时候做完休息了 算一组 然后休息十几到几十秒 再做 这又算一组
哪个星座最痴情女案 就是几遍的意思~！ 做3组 就是重复做3次 每次间隔不要太久， 不然 效果不显著~！！！根据个人身体素质来~！！！
鸭鸭的子品牌案 比如说你健身的项目如果是俯卧撑，一次四组 每组十个，就是每次做的时候连续做10个，做完休息一会，在继续做10个，连续做4组，就是总共40个的意思。
skip当.腕遭遇.神t.t案 呵呵，阁下误解了。分组只是为了能更好的将训练系统化，快速有效的促进身体肌肉的生长。至于要做多少组，每组多少次，也是一样的道理。一般的训练都是分5组，当
健身力竭组是什么意思
2018饮品加盟品牌排行案 健身里面会有一整套的健身动作，她分好几个动作。每一个认错会持续一段时间。然后把这些个动作都做完之后。再从头做起，这个就是，循环做这些动作。就是，一个动
宝宝吃鸡蛋发红色疹子案 表示一组做12次，这样的一共做3组，组与组中间适当休息30秒
宝宝秋天几天洗一次澡案 就是某一个或一套动作连做三次，每次做20个，每次中间可休息5~10分钟
干旱地区建造人造水景规定一组是同一个动作的意思。
健身一般一组是多少个
专心养儿一百年t.t案 一组多少个，然后3-4组就看你自己啦，如果觉得还行，就四组，三组很累了就可以歇息了