宝宝多.可以自己嗝案 更多的是动物性蛋白质，比如鸡肉，牛肉，鸡蛋，牛奶，不过植物性蛋白也是需要的。不能说完全没用。全方位补充营养更合适。
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停的行书图片案 不可以 两者成分不同
海钓路亚钓法入门视频案 可以吃 补充energy 至于增肌效果渺. 豆奶是植物蛋白 不是动物蛋白不给力的
曼谷土特产市场在哪案 建议你买个搅拌机，把牛奶，香蕉，增肌粉一起搅拌均匀了喝，效果最好。
德国旅游时间图片案 过程中也行 不过仅限蛋白粉 其他方法都不好 蛋白粉也最好在训练后再喝 补充蛋白前最好先吃点水果 这样蛋白吸收效果好！ 健身一定要补充蛋白的 不然怎么长肌肉！肌肉
广.省钦州6月份.均温度案 豆浆中含有.豆异黄酮和植物蛋白.比较适合女性健身用.牛奶中含有的酪蛋白，对男性吸收较好
宁海县温度和气候案 运动中口渴 是机体最需要补充水分的时候 在这个时候你所喝的都会被完全吸收 所以 而提前饮水时 可以喝些牛奶等饮品了。但是如果你忘记提前喝水 等到运动完喝水的时