羊年的宝宝叫夏睿好听吗案 舞蹈要腰软要从基本功开始如.腰，踢腿（踢腿是手脚和腰的结合和机灵的一个基本功）但是做这些基本功不能半途而废每天都要练，我以前腰也是这样的这是老师教给我
换个.受来爱t.t案 关键看你是做什么动作，不同动作要用到的部位不同.如果是BBOY一般做仰卧起坐就够用.反正我是不怎么做.要联系的动作多练就会增长那个动作需要的部位.
少年锦时简谱吉他案 要跳好街舞，先练好街舞的基本功是很重要的。 腰部的力量是跳街舞的基本素质，所以腰力的练.对跳好街舞是非常重要的。 所谓腰力，其实是指腰与腹的合成力。要同
抒情现代舞蹈教学视频案 招数一 你是一只迷人的猫 可以想象自己是一只感性的猫（当然，你也可以不想，不 如此反复，不仅可以使腰灵活柔软，还可以将突出的.腹快速变得.坦起来。一举两得
丽江火车站附快捷酒店案 其实控腰，在街舞称之为锁腰。就是在舞动时，用适当的力量去锁住腰， 锁腰只是街舞的一种语言罢了，意思就是在作出幅度动作.的舞蹈动作时，腰部一定
下腰的正确方法图解
内心冷血的星座案 肯定能练的，这个.要是要开肩，你开了麽？折的时候腿可以不往后，收腹勾腿向头…
7月份庐山的气温怎样案 我也是练舞蹈的，我的腰是被老师硬开出来的，这样对腰的伤害太严重了~~~只要天天保持让别人帮开开腰，对自己不要太心软的，过不了很久腰就差不多了，腿的软度也
桃源三里溪水库钓鱼案 能，练弯腰