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孕妇可以吃五味子案 补充蛋白质，牛肉、鱼肉、鸡肉、牛奶。 毕竟练得不是特别猛，多补充蛋白质就可以。
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雪纳瑞三个月该吃一顿多少案 当然有关系了，天天锻炼，每天要消耗很多能量，最好可以吃些多能量食物，如果有条件，饭后吃些巧克力最好！！吃饭时，多吃点肉食，青菜适量就可以 记得每天多喝水
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健身需要控制饮食吗
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