内江至成都的动车时刻表查询案 如果肌肉酸痛是说明训练刺激比较好，训练后肌肉略微酸痛是训练效果最好的。 可以在练.后对肌肉进行敲打和按摩，减轻酸痛感。
上海梅川公园宾馆案 你好。你说的情况多半是因为阶段行高强度活动引起的肌肉损伤，注意休息，等恢复后可进行该部位的正常练.，防止损伤部位在持续高强度活动下可能产生的肌肉形态变
两个月法斗怕冷吗案 那是运动的多了肌体的暂不适应，产生的血乳酸，要做积极的按摩放松，坚持做一段时间就没有这种现象了。
苏珊2017年12月双鱼座运势完整版案 徒儿，这很正常，你从来就目有做过
蒋字诗词肌肉
健身房练腹肌的器械和动作
干旱地区的植物有什么特点案 对肌肉进行按摩或者涂擦活络油都能缓解疼痛。再有就是坚持一段时间的锻炼后肌肉也就不会疼痛啦。
古代舞蹈教程视频.全视频案 楼.你好； 肌肉中因运动代谢产生了酸性物质，乳酸 不常锻炼的人，进行较剧烈的运动后，局部肌肉都会疼痛，这与肌肉内部的能量代谢有关。人体各种形式的运动，.
汝南天气预报7月份案 不酸你才哭呢，酸是很正常的，肌肉的成长就是先破坏后恢复的过程。酸证明有效果。肌肉酸，可以通过适当的按摩来减轻酸痛的感觉，还有利于恢复。
1986农历7月26日是什么星座案 朋友~ 我 可以给你 个 方法（我这个是从百度 复制来的，但是我在家里也有 尝试过 不错的） 无器械肌肉锻炼法 这里向朋友们介绍一种不用器械的肌肉锻炼法。当你手头
健身为什么不练腹肌
脸.烫卷发好看吗案 健身后肌肉疼是正常现象，可以做一些拉伸腹部肌肉的动作，但是不要太.，然后这几天就先不要再练腹肌了，缓2-3天后再练这个部位。