女孩子那些地方长痣不好案 数羊。数着数着就睡着了。
百仕博军旅童装冬装案 带上耳机，静静的听一些舒缓的音乐，心静自然就能入眠，我已经试过好多次了
.沙江一周天气案 http://www.outini.com/ 教你两个没有副作用有的.办法，非常有效 1，睡觉前用一勺醋倒入温水中，喝了后能酣然入睡. 2，把一定量的.蒜捣碎，放在瓶中，睡觉前闻一
海钓八带的钩多重案 克服失眠的心理调适方法 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保
脉络丛囊肿宝宝能要吗案 快速睡眠八种方法 一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，让另一半帮你按摩，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺
熊妈妈和熊宝宝卡通画案 睡觉前听一听安静的歌曲或者轻音乐，做少量不剧烈运动这些都可以促进睡眠。而且 如果还是不行可以揉揉耳垂，怎么揉都行，不要动作太.。还可以按摩脚底的涌泉穴
西北地区为什么如此干旱可以服食黛力新缓解。还有就是，可以服食安定片帮助睡眠。不要吃辛辣刺激食物，还有要注意饮食均衡，注意多放松。睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚
好听的又可爱的qq名字.全集睡前用开水泡脚，最好还能喝上杯温牛奶，这样相信你能很快进入梦乡。
PS用可选颜色调出好看的宝宝皮肤洗热水澡 床上看书看15分钟 然后慢慢睡 不行的话继续看
失眠怎么办最快最有效缓解
宝宝白细胞50严重吗案 在枕头边放些姜