梳头好看的案 同一部位的肌肉.运动量后四十八.时可以得到恢复，也就是说两天后可以再练同一部位。健身前一.时可少量进食碳水化合物，健身后半.时可补充碳水化合物，流汗特
遂宁广元动车时刻表案 你自己有什么治拉伤的药吗？有点话恢复的快点，没有的话怎么说也要十天半月的。
春夏秋冬的.报案 一块肌肉我一星期练一次，最多不要超过两次。
神农架的夏天气候这个是可以使用温水敷一下腿部，那么就是可以缓解酸痛的现象出现的，多按摩一下也是可以促进血液的循环的。 剧烈运动肌肉的代谢引起酸性物质的增加，引起肌肉的酸
中国之最广场舞案 如果你练的狠 72.时 如果一般就48.时 不过一般的人休息48.时够了 除非说专业的健美的人 他们才要72.时
健身腿部肌肉展示
餐椅翻了宝宝摔了案 伤筋动骨一百天！
专利申请文件格式单纯韧带拉伤不会很严重 .要看有没有股骨头脱位 如果存在脱位应及时复位治疗 否则会造成下肢畸形 如果单纯是韧带拉伤 要注意休息 和适当的腿部锻炼 避免肌肉萎缩
6个月男孩衣服搭配冬装案 跑步前要做好准备活动…如果拉伤尽量放松适当揉揉.腿…4天左右就会好的。
生肖年怎么算年龄案 那是你之前没运动过肌肉松弛，当你运动时由于肌肉的紧绷导致肌肉胀痛，没事的很正常锻炼一段时间就会好了！
健身前健身后对比照
宝宝口块案 那得看你自己了，只要我们不停的放松自己，那么一星期绰绰有余，所以我们在肌肉酸痛时要记得放松啊！